O QUE É O BABYOGA?
O Babyoga Portugal dedica-se inteiramente à prática de yoga com crianças visando o desenvolvimento integral e holístico das crianças. É um conceito inovador em Portugal que resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas do yoga clássico com outras posturas desenvolvidas especificamente para estimular uma melhor integração sensorial do bebé. É uma prática em conjunto entre pais e bebés.
*Nível 1: Recém-nascidos até à tentativa de gatinhar (máx. 8 meses)
As aulas consistem numa prática calma recheada de ternura e de momentos de cumplicidade que desenvolvem os laços afectivos entre o pai/mãe e bebé ajudando os bebés a conhecerem melhor o seu corpo, o espaço que o rodeia e os seus pais.
Os pais sentem-se mais confiantes nos seus papéis pois aprendem mais sobre a personalidade do seu bebé adquirindo ferramentas que proporcionam uma estimulação adequada para um bom desenvolvimento.
*Nível 2: Dos 9 meses até aos 24 meses
As aulas consistem numa prática activa e divertida recheada de brincadeiras entre o pai/mãe e o bebé. Nesta fase os bebés tornam-se naturalmente mais ocupados com as suas descobertas, é deveras importante continuar a construir o vinculo afectivo entre o pai/mãe e bebé de forma a manter a referência que os bebés necessitam para viverem intensamente as várias etapas que têm pela frente.
As posturas de yoga são bastante activas e cheias de movimento estimulando as recentes ou próximas conquistas como o sentar, gatinhar e andar.
*Nível 3: Dos 22 meses até aos 3 anos (inclusive)
As crianças têm força, têm energia, têm flexibilidade. As crianças são activas mas também calmas. São genuínas e respeitam o que sentem e pensam. Acima de tudo, as crianças vivem cada momento como se fosse único e por isso entregam-se na totalidade. Mas será que conseguem praticar yoga? Claro que sim.... as crianças praticam yoga todos os dias.... Naturalmente pois faz parte do seu desenvolvimento.
O Babyoga apenas estrutura, organiza e contextualiza o que as crianças trazem de inato e fazem naturalmente. Praticar yoga nesta idade pode ajudar as crianças a normalizar as suas emoções, resultado de uma vida activa e por vezes uma mente ainda mais activa. A prática de yoga pode ajudar as crianças a aumentarem a auto confiança, a auto estima, a conhecerem-se interiormente bem como a sentirem-se confortáveis com o seu próprio corpo tornando consciente a importância da respiração e da visualização. Um corpo ágil e forte revela uma mente igualmente forte e ágil.
A Professora: Sandra Matos
Idade: 34 anos
Nacionalidade: Portuguesa
Filhos: 2
Site: www.babyogaportugal.com
O QUE FIZ?
1998 - Licenciatura em Gestão de Marketing no Instituto Português de Gestão de Marketing (IPAM)
1998- Bailarina/actriz do elenco dos Olharapos na Expo 98
1999 - Estágio na L’Oreal Paris como Assistente de Gestor de Produto
2000 – 2005 - Coordenadora de Marketing no Holmes Place Health Clubs durante 5 anos.
2005 – Curso de professora de yoga para crianças pela Itsy Bitsy Yoga International – Spirit Into Life Inc. nos EUA.
2006 – Lançamento da marca Babyoga®, uma marca portuguesa dedicada inteiramente aos nossos bebés e pais.
PELO QUE ME APAIXONEI?
- Há 10 anos descobri a prática de Yoga e escolhi que fizesse parte da minha vida para sempre.
Durante este caminho tive já a oportunidade de viver a experiência muito positiva de orientar aulas para adultos.
- Ser Mãe. Viver intensamente a maternidade é um dos meus objectivos de vida.
O QUE FAÇO AGORA?
- Professora e formadora de yoga para bebés e crianças.
QUAL A MINHA MISSÃO?
Através do Babyoga pretendo criar um espaço para bebés e crianças onde se estimule e desenvolva:
- A importância do conhecimento do eu
- A consciência corporal e espacial
- A auto-estima e confiança
- A importância da respiração
- Vínculo afectivo com os pais
- Crianças felizes, optimistas e positivas
O QUE ME MOVE?
Através do Babyoga pretendo ajudar cada criança a crescer com optimismo e positividade partilhando desde a mais tenra idade sensações, sentimentos, toques e expressões que vão torná-los mais felizes influenciado a etapa de desenvolvimento seguinte desde a 1ª infância até à idade adulta.
COMO ME SINTO?
Muito feliz por sentir que estou no caminho certo.
Inscrições abertas
Todas as Terças-Feiras das 16h30 às 18h00